الجمالوصفات للتخسيس

10 مشروبات وخلطات التخسيس لاذابة دهون البطن وانقاص الوزن /متألقة

10 مشروبات وخلطات التخسيس لاذابة دهون البطن وانقاص الوزن

10 مشروبات وخلطات التخسيس لاذابة دهون البطن وانقاص الوزن

10 مشروبات وخلطات التخسيس لاذابة دهون البطن وانقاص الوزن هناك العديد من خلطات إنقاص الوزن التي يمكن أن تساعد في عملية إنقاص الوزن ، وإليك أبرز الخلطات بالإضافة إلى بعض المشروبات المنزلية.

من منا لا يتعامل مع الوزن وكيف يحافظ عليه ويتحكم فيه؟ الوزن هو هاجس معظم الناس ، وهنا جمعنا لك مجموعة محترمة من المشروبات وخلطات إنقاص الوزن التي قد تشجعك على إنقاص الوزن بطريقة صحية.

إقرأ أيضا:افضل شاي للتخسيس البطن وحرق الدهون وإنقاص الوزن /متألقة

إليك عشرة خلطات من مشروبات فقدان الوزن قد تساعدك على إنقاص الوزن:خلطات التخسيسخلطات التخسيس

خلطات التنحيف

هناك العديد من خلطات إنقاص الوزن المستخدمة ، بالإضافة إلى بعض المشروبات المنزلية ، نذكر الآن أبرز هذه الخلطات لفقدان الوزن على النحو التالي:

الشاي الأخضر بالليمون للتخسيس

10 مشروبات وخلطات التخسيس لاذابة دهون البطن وانقاص الوزن

من المعروف أن الشاي الأخضر من أهم المشروبات لتعزيز عملية التمثيل الغذائي ، وتطهير الجسم ، وحمايته من الجذور الحرة والسرطان ، وتعزيز صحة الجلد. عادةً ما تكون مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر مسؤولة عن زيادة التمثيل الغذائي وتحفيز عملية حرق الدهون ، كما أن الكافيين والبوليفينول الموجودان في أوراق الشاي من المواد المهمة في تشجيع وتحفيز عملية التمثيل الغذائي.

إقرأ أيضا:خبز كيتو جاهز وطريقة عمل خبز الكيتو دايت /متألقة

المكونات:

  • ملعقة صغيرة من أوراق الشاي الأخضر.
  • قطع ليمون.

الطريقة:

  1. اغلي الماء وضعي الشاي الأخضر في الشاي.
  2. أضيفي شرائح الليمون إلى المشروب.

عصير الليمون والزنجبيل للتنحيف

10 مشروبات وخلطات التخسيس لاذابة دهون البطن وانقاص الوزن

الزنجبيل هو أحد مسرعات التمثيل الغذائي المعروفة ، وهو فعال في إنقاص الوزن.

إقرأ أيضا:حبوب كيتو دايت افضل حبوب للتخسيس /متألقة

المكونات:

  • قطع ليمون.
  • 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المطحون أو شرائح الزنجبيل الطازج.

الطريقة:

  1. إضافة شرائح الليمون إلى الزنجبيل المغلي أو القليل من عصيره ، سوف يساهم في زيادة هذه الكفاءة وزيادة القيمة الغذائية عن طريق إضافة فيتامين سي.
  2. اشربي هذا الخليط مرتين في اليوم ، نصف ساعة قبل وجبتين رئيسيتين.
  3. يساعد الزنجبيل في عملية الهضم عن طريق تحفيز إفراز إنزيمات الجهاز الهضمي.

خلطة اعشاب للتخسيس الشاي العربي مع الزنجبيل والشاي الأخضر والكمون والنعناع

يعتبر هذا المزيج من الوصفات العربية القديمة ، حيث وجد أنه يمكن أن يحفز عملية التمثيل الغذائي ويحفز فقدان الوزن.

إقرأ أيضا:قهوة التنحيف بدون ريجيم تعرف على فوائدها وطريقة استخدامها للتخسيس /متألقة

المكونات:

  • ملعقة صغيرة من أوراق الشاي الأخضر.
  • ملعقة صغيرة كمون.
  • ملعقة صغيرة نعناع مطحون.
  • ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المطحون.

الطريقة:

  1. اخلطي المكونات المذكورة أعلاه.
  2. اغليها في إبريق من الماء لمدة عشر دقائق.
  3. اشربي الشاي المخمر في الصباح أو بعد الظهر ، بعيدًا عن الوجبات.

تخسيس بشرب الماء بالليمون

10 مشروبات وخلطات التخسيس لاذابة دهون البطن وانقاص الوزن

سيساعدك شرب الماء بالليمون على إنقاص الوزن وحرق الدهون. وذلك لأنه مشروب منخفض السعرات الحرارية ولا يتجاوز 11 سعرة حرارية ، وسيساعد على إمدادك بكمية فيتامين سي التي تحتاجها يوميًا ، وبالتالي تشجيع عملية حرق الدهون. وتجدر الإشارة إلى أن شرب كمية كافية من الماء يساهم في تعزيز التمثيل الغذائي وحرق الدهون ، ويساعد على الشعور بالشبع.

إقرأ أيضا:افضل دواء للتخسيس في الصيدليات /متألقة

المكونات:

  • كوب من الماء الفاتر أو البارد حسب الرغبة.
  • بضع شرائح من الليمون أو ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج.

يُنصح عادةً بشرب هذا المزيج دون إضافة أي مُحلي كالسكر أو العسل ، وشربه قبل نصف ساعة من وجبات الطعام ، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي سليم لحساب السعرات الحرارية وممارسة التمارين الرياضية المناسبة.

الطريقة:

  1. ضعي بعض الماء البارد أو الفاتر في كوب.
  2. أضيفي شرائح الليمون إلى كوب من الماء.

تنحيف بكوكتيل الأناناس والكيوي

قد يساهم إيجاد وصفة بديلة طبيعية للمشروبات السكرية والسكريات التي نأكلها عادة بشكل كبير في تقليل كمية السعرات الحرارية المستهلكة. كوب من الأناناس وعصير الكيوي غير المحلى بديل مثالي للمشروبات الغازية والعصائر ذات السكريات البسيطة ، كما أن شربه سيقلل من رغبتك في تناول السكر ويساعدك على تقليل كمية السعرات الحرارية المستهلكة.

إقرأ أيضا:أفضل حبوب تخسيس مرخصة من وزارة الصحة مع الصور /متألقة

المكونات:

  • 2 شريحة أناناس
  • 3 شرائح كيوي
  • كوب ماء أو حليب لوز.

الطريقة:

  1. امزجي جميع المكونات معًا في الخلاط دون إضافة المحليات أو السكر.
  2. اشربيه كوجبة خفيفة.

تنحيف الجسم بمشروب الديتوكس

10 مشروبات وخلطات التخسيس لاذابة دهون البطن وانقاص الوزن

هناك عدة وصفات لإزالة السموم (نظام غذائي منظف للجسم) يمكن استخدامها بشكل صحيح وتساهم في إنقاص الوزن ، ومن أبرز المكونات ما يلي:

إقرأ أيضا:أفضل انواع حبوب التخسيس واسعارها /متألقة

المكونات:

  • ماء مقطرة.
  • ملعقة كبيرة عصير توت بري غير محلى.
  • كيس واحد من شاي جذر الهندباء ، أو يمكنك استخدام الجذور الطازجة.
  • 2 ملاعق كبيرة عصير ليمون.

الطريقة:

  1. حضّري شاي جذر الهندباء أو اغليه لمدة عشر دقائق.
  2. اخلطي باقي المكونات معًا وأضيفيها إلى حساء الشاي بعد التخلص من كيس الشاي في حالة استخدامه.
  3. اشربي هذا الخليط مرة في اليوم لمدة 7 أيام ويفضل قبل الوجبة الرئيسية أو في الصباح الباكر.

تابعونا كل مايهم المرأة في قناتنا على اليوتيوب

10 مشروبات وخلطات التخسيس لاذابة دهون البطن وانقاص الوزن

إقرأ المزيد:

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
%d bloggers like this: