رجيم الماء والتمر للتخسيس
رجيم الماء والتمر للتخسيس
عدد قليل من التمر يوميًا للرجيم ، حيث أن رجيم الماء والتمر للتخسيس من أنواع الحميات العديدة الشائعة والمعروفة بين الناس اليوم ، وبحسب تأكيد البعض فهي تساعد على إنقاص الوزن بسرعة وفي أسبوع واحد فقط ، بالإضافة إلى إعطاء الجسم العناصر الغذائية التي يحتاجها.
إقرأ أيضا:شوفان للريجيم وانقاص الوزن في اسرع وقت /متألقة
رجيم الماء والتمر للتخسيس يعتبر الملجأ للكثيرين ممن يبحثون عن انقاص الوزن بسرعة ، وأيضا لحرق الدهون المتراكمة في الجسم نتيجة تناول كميات كبيرة من الأطعمة الدسمة وشرب المشروبات الغازية المليئة بالسكر ، وكذلك تناول الأطعمة الغنية بالدهون والملح وعدم ممارسة الرياضة ، مما يؤدي إلى زيادة الوزن غير المرغوب فيه في إطلاقا.
تعرفي معنا اليوم على مواصفات رجيم الماء والتمر للتخسيس وكيفية اتباعه.
إقرأ أيضا:افضل شاي للتخسيس البطن وحرق الدهون وإنقاص الوزن /متألقة
رجيم التمر والماء.. لخسارة سريعة للوزن
فوائد ريجيم التمر
يُعرف التمر بأنه من الفواكه ذات القيمة الغذائية الأعلى لاحتوائه على الكربوهيدرات والسكر والفيتامينات أ ، ب ، ج ، بالإضافة إلى عدد من المعادن الغذائية مثل المنجنيز والبوتاسيوم والكالسيوم والألياف الغذائية.
يساعد تناول حوالي 10 تمرات في اليوم على ضمان حاجة الإنسان لجميع العناصر الغذائية.
إقرأ أيضا:10 مشروبات وخلطات التخسيس لاذابة دهون البطن وانقاص الوزن /متألقة
كما أن التمر غني بالعديد من الفوائد الصحية للحفاظ على الصحة وإنقاص الوزن ، ومنها:
- يعمل كملين للأمعاء لاحتوائه على الألياف مما يجعله علاج فعال للإمساك.
- يقوي مناعة الجسم ويعمل على تقوية الدم.
- وهو مدر طبيعي للبول ومهم للأمهات المرضعات.
- يحسن المزاج ويساعد على تخفيف القلق.
إقرأ أيضا:قهوة التنحيف بدون ريجيم تعرف على فوائدها وطريقة استخدامها للتخسيس /متألقة
ريجيم الماء والتمر.. و طريقة اتباعه
قبل البدء في أي نوع من النظام الغذائي للتنحيف وفقدان الوزن ، ضعي في اعتبارك أهمية مراجعة أو استشارة أخصائي التغذية لمعرفة ما إذا كان نوع النظام الغذائي الذي تنوي اتباعه مناسبًا لصحتك أم لا ، خاصة فيما يتعلق بالآثار الجانبية التي قد تنشأ عن هذا أو شيء آخر.
- إقرأ أيضا:
- أفضل حبوب تخسيس مرخصة من وزارة الصحة مع الصور /متألقة
- حبوب تنزيل الوزن بدون ضرر بالصور /متألقة
- كورن فليكس دايت نظام غذائي فريد للتخسيس في اسبوع 1 /متألقة
- خبز كيتو جاهز وطريقة عمل خبز الكيتو دايت /متألقة
أما بالنسبة لموعد رجيم التمر فالتواريخ كالتالي:
يجب أن تستهلكي 17 تمرة في اليوم ، مع 3 أكواب من الماء ، مقسمة على وجبات على النحو التالي:
- الفطور: كوب ماء مع 7 تمرات.
- الغداء: تناول 5 تمرات مع كأس من الماء.
- العشاء: كميات متطابقة لوجبة الغداء.
لا تأكلي أي شيء آخر خلال النهار واستمري في هذا النظام لمدة أسبوع وستلاحظين فرقًا من حيث فقدان الوزن.
إقرأ أيضا:حبوب كيتو دايت افضل حبوب للتخسيس /متألقة
تابعونا كل مايهم المرأة في قناتنا على اليوتيوب
رجيم الماء والتمر للتخسيس
إقرأ المزيد: ز ز ز ز ز ز ز ز ز ز ز ز ز ز ز ز ز ز ز ز ز ز ز ز ز ز ز
- رنساج للشعر البرتقالي لاكمي كيف اسوي رنساج الشعر /متألقة
- طريقة استخدام مقشر الوجه 7 طرق صحيحة لاستخدامه /متألقة
- صبغ الشعر الأسود بني شوكولاتة /متألقة
- ابرة النضارة قبل وبعد فوائد إبر النضاره للوجه واضرارها /متألقة
- صبغات شعر بدون سحب لون بالخطوات صبغ الشعر في البيت باللون المناسب /متألقة
