الجمالوصفات للتخسيس

تخسيس البطن بافضل الوصفات الطبيعية /متألقة

تخسيس البطن بافضل الوصفات الطبيعية

تخسيس البطن بافضل الوصفات الطبيعية

يفضل الكثير من الناس تناول الوجبات السريعة والأطعمة المعلبة الغنية بالدهون والنشويات طوال الوقت مما يؤدي في النهاية إلى الشعور بالكسل وقلة الحركة وبالتالي زيادة الوزن المصاحب لتراكم الدهون في منطقة البطن ، وبالتالي ظهور الكرش، والذي يتسبب بمشاكل صحية مختلفة ، والشعور بالحرج وعلى صاحبه أن يرتدي ملابس واسعة وغامقة لإخفائه ، ولكن دون جدوى.

إقرأ أيضا:افضل دواء للتخسيس في الصيدليات /متألقة

لمعالجة ظهور الكرش ولتخسيس البطن بافضل الوصفات الطبيعية التي يمكن تحضيرها في المنزل ، وتساعد على إنقاص الوزن ، والتي سنتعرف عليها في السطور التالية.

وصفات طبيعية لتخسيس البطن

تخسيس البطن بافضل الوصفات الطبيعية

يعاني الشخص من تراكم الدهون في منطقة البطن ، نتيجة الإفراط في تناول الوجبات الدهنية ، وقلة ممارسة الرياضة ، والتي تساعد في حرق الدهون في الجسم والحصول على جسم نحيف ، لذلك ينصح باتباع وصفات طبيعية لتخسيس البطن التي تساعد في التخلص من الكرش مثل:

إقرأ أيضا:أفضل انواع حبوب التخسيس واسعارها /متألقة

لتخسيس الكرش شرب ماء دافئ مع الليمون عند بداية اليوم

وتعتبر هذه أفضل وأبسط طريقة للتخلص من دهون البطن ، وهي إضافة بضع قطرات من الليمون إلى الماء الساخن ، أو استبدال الليمون بملعقة صغيرة من العسل ، وشرب الماء على معدة فارغة عند الاستيقاظ مما يساعد على إذابة دهون البطن عندما تمارس هذه العادة بانتظام بشكل يومي.

تنحيف البطن بمضغ الثوم الخام في الصباح

يُنصح بتناول حبة أو اثنتين من الثوم أو أكثر إذا كان الشخص يستطيع تحمل مذاقه ومضغه عند الاستيقاظ في الصباح ، ويوصى ببدء مضغ حبة واحدة بالفعل في اليوم الأول مع زيادة في عدد الحبات بعد ذلك حتى تصبح عادة يومية وتعطى النتيجة الإيجابية المتوقعة وهي تصغير البطن.

إقرأ أيضا:أفضل حبوب تخسيس مرخصة من وزارة الصحة مع الصور /متألقة

تنحيف الكرش بشرب بذور الكمون في الصباح

يوصى بوصفة طبيعية أخرى تساعد على إنقاص دهون البطن وهي إضافة ملعقة صغيرة من بذور الكمون وغليها في الماء وتناولها عندما يكون الماء ساخنًا ، واتباع هذه الوصفة بشكل يومي مما يساعد على التخلص من دهون البطن.

تنحيف الخصر بتناول الحبوب الكاملة

عملية قص المعدة والحمل /متألقة
تخسيس البطن بافضل الوصفات الطبيعية

للحبوب الكاملة العديد من الفوائد الصحية لأنها غنية بالعناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان من البروتينات والكالسيوم ، كما أنها سهلة الهضم ، لذا فهي لا تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي وتساعد على التخلص من دهون البطن ، لذلك من الأفضل استبدل الدقيق المكرر مع الحبوب الكاملة لأنه غير صحي ويمكن أن يؤخر عملية الهضم.

إقرأ أيضا:عملية قص المعدة/أسبابها/فوائدها/أضرارها/تكلفتها

تجنب السكر الكيميائي لتنحيف البطن

تحتوي الفاكهة على السكر بشكله الطبيعي الذي يحتاجه الجسم على عكس الحلويات والآيس كريم والمشروبات الغازية والسكرية وما يشابهها من الاغذية التي تحتوي على سكر كيميائي الذي يسبب زيادة دهون الجسم وبالتالي البطن والفخذين ، لذلك يفضل تجنب السكر الكيميائي وتناول الفاكهة.

تنحيف الجسم والبطن بشرب الماء طوال اليوم

يساعد شرب الماء على التخلص من الدهون الزائدة في الجسم وبالتالي في البطن ، لذلك ينصح بشرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميًا ، للحصول على نتيجة إيجابية وهي الشعور بالامتلاء لفترة طويلة وبالتالي فقدان الوزن الزائد والدهون المتراكمة حول البطن.

إقرأ أيضا:عملية شفط البطن وشده وما هي تكلفتها /متألقة

علاج تخسيس البطن بتناول الخضروات والفواكه

من الأفضل استبدال الوجبات السريعة والمعبأة بأطباق الخضار والفواكه التي تحتوي على الألياف الغذائية التي تساعد على تحسين الهضم ، بالإضافة إلى الحصول على العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم من الفيتامينات والبروتينات والمعادن ، لذلك من الأفضل تناولها بشكل يومي ، مما يساعد أيضًا على الشعور بالشبع لفترة طويلة وبالتالي ، فإن فقدان الوزن الزائد من الجسم يؤدي بالتالي إلى فقدان دهون البطن.

شاي الاخضر للتنحيف

كما يُنصح بشرب الشاي الأخضر أو ​​الياسمين أو القرفة أو أي مشروب مُنكَّه بالتوابل الطبيعية التي تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة وكميات قليلة من العديد من الفيتامينات والمعادن الأخرى التي تساعد في إنقاص الوزن.

إقرأ أيضا:افضل نوع مشد للبطن بعد عملية شد البطن /متألقة

تابعونا كل مايهم المرأة في قناتنا على اليوتيوب

تخسيس البطن بافضل الوصفات الطبيعية

إقرأ المزيد:

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
%d bloggers like this: